Gymnastik und Sturzprävention

Wir bewegen uns im Sitzen auf dem Stuhl, beim Gehen oder im Stand. Es gibt kein Bodentraining. Der ganze Körper soll beweglich und kräftig bleiben. Vielseitige Übungen, auch mit Handgeräten, verbessern die Körperhaltung und erleichtern die täglichen Arbeiten. Balancetraining beugt Stürze und Unfälle vor. Auch Entspannung und Musik bereichern die Lektion. Nebst dem gezielten Bewegen haben Spiel, Lachen und eine wertvolle Gemeinschaft ihren festen Platz.